ビーガン

赤血球の生成と神経保護に欠かせないビタミンB12について

こんにちは。 今回は、ビタミンB12についてお話しします。 ビタミンB12は赤血球の生成や神経の保護に欠かせない栄養素ですが、ビタミンCや鉄などと違ってあまり馴染みのない栄養素かもしれません。 ですが、ビタミンB12を多 […]