がん予防とマグネシウムの働きについて
2025年12月29日
こんにちは。 今回は、マグネシウムの重要性についてお話しします。 マグネシウムをしっかり摂っていると、がんを発症しにくくなるという研究結果をご存じでしょうか？ マグネシウムはDNAを保護するガードマンのような働きをしてい […]
夜ぐっすり眠るための科学
2025年12月22日
こんにちは。 昔から、「よく眠る子供は、しっかり育つ」と言われています。 実は、これは単なる迷信ではなくて、科学的にも裏付けがあります。 私たちの体は、睡眠中に細胞を修復し、免疫も強化し、脳の整理を行っていますが、このプ […]
ヒスタミン不耐症とは？
2025年12月21日
こんにちは。 今回は、体内のヒスタミンを適切に代謝できないことで起こるヒスタミン不耐症の原因とメカニズムについてお話しします。 食後に体が赤くなったり、かゆくなったりする方はいらっしゃいますか？ そういった体の反応は、も […]
舞茸が持つ驚きの健康効果！
2025年12月20日
こんにちは。 今回は、私たちにとって身近な食べ物である舞茸の、あまり知られていない力についてお話しします。 舞茸の名前の由来は、昔、山でこのキノコを発見した人々が、喜びのあまり踊りだしたことにあると言われています。 […]
ビタミンDが乳がんリスクを半減させる？
2025年12月20日
こんにちは。 今回は、乳がん予防におけるビタミンDの働きについてお話しします。 ビタミンDは、別名「太陽のビタミン」とも呼ばれ、その大部分は日光浴によって体内で生成され、食事からの摂取量は限られています。 そのため、曇り […]