精密栄養学とは？

あまり聞いたことがない言葉だと思いますが、精密栄養学は次世代の栄養学として期待されており、さらに日々進化をし続けています。

個々人の体質や健康状態、そして遺伝子レベルの特性を考慮して、その人に必要な栄養素と生活習慣を提案する、極めて科学的、かつ個別化されたアプローチなのです。

従来の平均的な栄養アプローチではなく、血液データや遺伝子データ、腸内細菌のバランスなどをもとに、個別の体質や、健康状態に寄り添った栄養サポートを行います。

具体的に説明していくと、まずは個人の「遺伝子情報」を解読して、ビタミン・ミネラルの代謝効率を解析し、どのような栄養素がどれくらい必要かを正確に把握します。

二つ目の「腸内環境」の評価は、腸内細菌叢の多様性とバランスを詳細に評価して、消化吸収の効率を最適化します。

腸内環境が悪化していると、栄養吸収が妨げられ慢性的な不調を引き起こすからです。

三つ目は、「ライフスタイル」に関する要因です。

睡眠や運動、ストレスレベルや食習慣など、日常生活での毎日の行動が、栄養状態にどのような影響を与えているかを分析して個別の食事計画を立てます。

四つ目は「代謝データ」です。

血液検査や尿検査、毛髪検査などの結果を解析して、体内の代謝状態の評価をおこない、特定の栄養素が不足していないか、あるいは過剰に摂取していないかを明らかにします。

このように精密栄養学は、まさに次世代を担う栄養学であると言えます。

日々進歩する精密栄養学を通して、人生を健康で豊かにするためのヒントやきっかけを見つけて、心身ともにファームアップしていきましょう！

最後まで読んで頂きありがとうございます。