栄養を取り込む仕組みについて学ぼう！②新着!!
2026年5月24日
こんにちは。 今回は、前回の続きで栄養を取り込む仕組みにおける、「栄養素の循環」に焦点を当ててお話ししていきます。 私たちが、食べ物から摂取した「炭水化物」「タンパク質」「脂質」は、それぞれ独自の経路で消化されて体内に取 […]
栄養を取り込む仕組みについて学ぼう！①新着!!
2026年5月24日
こんにちは。 今回は、栄養素の代謝と消化・吸収の仕組みについてお話しします。 私たちの体は、毎日膨大な量のATPを生成し、それをエネルギーとして使い続けています。 呼吸や筋肉の動き、体温調節など全てがATPに支えられてい […]
心と体を変えるために呼吸を変えるべき理由
2026年5月11日
こんにちは。 今回は、少し趣向を変えて「呼吸法」についてお話ししていきます。 「睡眠」「免疫」「消化」「集中力」など、私たちの健康を根底で支えるこれらの働きを整えているのが「自律神経」です。 そして、その自律神経の働きを […]
免疫の暴走：サイトカインストームのメカニズムと予防について
2026年5月5日
こんにちは。 今回は、「サイトカインストーム」と呼ばれる免疫の暴走を防ぐための予防策についてお話しします。 感染症が重症化するのは「ウィルスのせい」と考える人が多いのではないでしょうか？ ところが、多くの感染症では、ウィ […]
最新研究から見るコエンザイムQ10の健康効果について
2026年4月26日
こんにちは。 今回は、前回の続きで最新研究から明らかになった、コエンザイムQ10の健康効果についてお話しします。 コエンザイムQ10は、栄養補助成分という枠を超えて、医療や生活の質（QOL）の向上に直結する可能性が示され […]
ホルモンバランスを整えてPMSと生理痛を改善しよう！
2026年4月19日
こんにちは。 今回は、女性が毎月経験するPMS（月経前症候群）と生理痛を軽減するために必要な知識についてお話しします。 PMSの軽減には、ホルモンバランスや炎症反応に影響を与える適切な栄養素を摂取することで、心身の不快な […]