夏の「隠れ冷え症」が引き起こす『瘀血』トラブルの正体とは？新着!!
2026年9月5日
こんにちは。 今回は、夏のエアコンの冷えから血の巡りを守る方法について、精密栄養学と漢方の両方の視点からお伝えします。 みなさんは、冷え性と言うと冬の悩みだと思っていないでしょうか？ 実は、現代人特に女性にとって最も危険 […]
心のケアのあり方を変えるサイケデリック医療の現在地について
2026年8月15日
こんにちは。 今回は、サイケデリック医療が持つ可能性についてお話ししていきます。 まず、「サイケデリック医療」は単なる研究を超えて、実際に社会を動かし始めていることはご存知でしょうか？ サイケデリック医療が再び注目され始 […]
世界的にも健康効果が認められている地中海食とは？
2026年7月19日
こんにちは。 今回は、世界的にも効果が認められている地中海食について、精密栄養学の視点から詳しく解説していきます。 遺伝子や代謝特性を考慮し、ひとりひとりに最適化した地中海食が、どのように健康増進や疾患予防に役立つのかを […]
DNAが受けたダメージを栄養素がどのように予防・修復しているかについて
2026年7月4日
こんにちは。 今回は、栄養素によるDNAの修復メカニズムについてお話しします。 生命維持に欠かせないDNAが、生活環境やストレスによって受けるダメージを修復するために、栄養素はどのように関わっているのでしょうか？ 食事を […]
PMS・子宮疾患を防ぐためにエストロゲン代謝ルートを整える方法
2026年6月21日
こんにちは。 今回は、遺伝子変異とエストロゲン代謝を整えてPMSや子宮疾患を防ぐための栄養戦略についてお話しします。 「生理前になると、イライラや頭痛で寝込んでしまう」。 「生理痛が重くて、鎮痛剤が手放せない」。 「子宮 […]
アスリートのための精密栄養学
2026年6月7日
こんにちは。 今回は、競技での高いパフォーマンスを目指すアスリートのための、精密栄養学の視点から見た栄養摂取戦略についてお伝えします。 トレーニング効果の最適化、疲労の早期回復、そして怪我の予防に必要な栄養素と、その効率 […]