生理痛 |

2026年6月21日

こんにちは。今回は、遺伝子変異とエストロゲン代謝を整えてPMSや子宮疾患を防ぐための栄養戦略についてお話しします。「生理前になると、イライラや頭痛で寝込んでしまう」。「生理痛が重くて、鎮痛剤が手放せない」。「子宮 […]

2026年4月19日

こんにちは。今回は、女性が毎月経験するPMS（月経前症候群）と生理痛を軽減するために必要な知識についてお話しします。 PMSの軽減には、ホルモンバランスや炎症反応に影響を与える適切な栄養素を摂取することで、心身の不快な […]