心と体を整えるために呼吸を変えるべき理由
2026年5月11日
こんにちは。 今回は、少し趣向を変えて「呼吸法」についてお話ししていきます。 「睡眠」「免疫」「消化」「集中力」など、私たちの健康を根底で支えるこれらの働きを整えているのが「自律神経」です。 そして、その自律神経の働きを […]
免疫の暴走：サイトカインストームのメカニズムと予防について
2026年5月5日
こんにちは。 今回は、「サイトカインストーム」と呼ばれる免疫の暴走を防ぐための予防策についてお話しします。 感染症が重症化するのは「ウィルスのせい」と考える人が多いのではないでしょうか？ ところが、多くの感染症では、ウィ […]
最新研究から見るコエンザイムQ10の健康効果について
2026年4月26日
こんにちは。 今回は、前回の続きで最新研究から明らかになった、コエンザイムQ10の健康効果についてお話しします。 コエンザイムQ10は、栄養補助成分という枠を超えて、医療や生活の質（QOL）の向上に直結する可能性が示され […]
人類史上最も多い感染症とは？①
2026年4月12日
こんにちは。 今回は、「人類史上最も多い感染症」である歯周病についてお話しします。 そうです、コロナウイルスでも、インフルエンザでも、ペストでもなく実は「歯周病」なのです。 2022年の歯科疾患実態調査によると、日本人の […]
実は体を守る免疫機能である花粉症について
2026年4月5日
こんにちは。 今回は、花粉症のメカニズムについてお話ししていきます。 ◯花粉が体内に入った時の初期症状 花粉症の症状とは、まず花粉が私たちの目や鼻、そして喉などの粘膜から体内に侵入することから始まります。 花粉そのものは […]
デトックス③：Nrf2シグナル経路と科学的なデトックス方法
2026年3月23日
こんにちは。 今回は、デトックス編の最終回ということで、解毒を司り、細胞を守る遺伝子経路として大きな注目を集めるNrf2という転写因子について詳しく説明していきます。 Nrf2とは、細胞内のストレスに応答する重要な転写因 […]